Snemelding: 5-8 cm sne i Mols Bjerge

I området mellem Agri Baunehøj og Trehøje ligger 5-8 cm sne, hvilket lige præcist er nok til at man kan gå på ski på overdrev og stier, hvis man ellers er indstillet på at der kommer ridser i sålerne. Jeg var ude at besigtige området i torsdag aften  og så både spor og skiløbere. Snedækket er dog som sagt meget tyndt.

Peter

Skigymnastik/fitness 2016-17

Billede

SKI-Fitness / Skigymnastik 2016-17

Sidste års skigymnastik havde så fin tilslutning at vi prøver igen i år, samme koncept måske med et mere tydeligt strejf  af  FITNESS.

Målgruppe: Alle – både børn og voksne.

Indhold: Fysisk træning med skirelevans; balance-, konditions- og styrkeøvelser. Skiferier er meget sjovere, hvis man er i god form. Kom og vær med til hyggeligt samvær, skisnak, leg, sved på panden.

Instruktør: Ane Jorsal (anejorsal@gmail.com)

Tid: Tirsdage 18:00-19:00, 25/10-28/3 (18-20 gange)

Opstart: 25. oktober 18:00-19:00.

Sted: Sal 1. (‘drengegymnastiksalen’), Ebeltoft Skole (tidligere Skelhøjeskolen)

Pris: 200 kr* for voksne. Børn i følge med voksen gratis.

 

* +Klubkontingent (200,- for enkeltmedlemmer, 350,- for familier)

Rulleskiløb I Mols Bjerge (“Stabelhøjløbet”)

Rulleskistævne (Vestcup): ”Stabelhøjløbet”

søndag den 4. september kl. 11:00

Ebeltoft Skiklub har hermed fornøjelsen af at invitere til Stabelhøjløbet, som er årets 7. afdeling i Vestcuppen.

Med en småkuperet rundløjpe (7,2 km, 26 m højdeforskel), afsluttet med et ”final climb” (1,7 km, 81 m stigning) til toppen af Mols Bjerge (der er 108 m stigning fra rutens laveste punkt til mål), er Stabelhøjløbet uden diskussion Vestcuppens bjergetappe. Fordi målet ligger på toppen af ruten, er der ingen ”vilde” nedkørsler. Ruten følger svagt trafikerede veje og cykelstier med nylagt asfalt de fleste steder.

Der vil være start og nummerudlevering fra Krydset mellem Vråvej og Dyrhøjvej (35 m.o.h., for placering se kort). Numre kan afhentes fra kl 10:00.

Der løbes 1, 2 eller 3 runder à 7,2 km på en kuperet trekantrute bestående af cykelsti og lavt trafikerede biveje. Efter sidste omgang, skal man ved passering dreje til venstre og følge vejen 1,7 km op til mål ved Stabelhøjenes P-plads (116 m.o.h.). Den samlede distance bliver dermed:

1 runde + climb: 8,9 km

2 runder + climb: 16,1 km

3 runder + climb: 23,3 km

Hvis man vil løbe kortere, kan man også nøjes med ”bakken op”: 1,7 km ”klatring” fra start til mål.

Efter målgang ved Stabelhøjenes P-plads, vil der blive budt på mad og forfriskninger ved Agri Baunehøjs P-plads/picnic-plads (fra mål: kør 500 m mod syd og drej til venstre ad Gildespollen mod Agri Baunehøj, følg asfaltvejen til den slutter 700 m længere fremme): Her er der overdækkede borde og toiletfaciliter.

Hvis man efter målgang skal ned til startområdet, giver vi gerne et lift. Hvis man vælger at rulle de 1,7 km ned ad bakken, skal man være meget forsigtig med nedkørslen det første stykke ned fra Stabelhøjene. Er man på speedski, skal man tage skiene af og gå det øverste, stejle stykke! Da der er dårlige P-forhold ved startområdet, opfordrer vi til, at man parkerer ved målområdet inden start (så slipper man også for at skulle ned efter løbet – skiftetøj mv. afleveret før start, vil blive kørt op til mål).

Startgebyr: 25 kr (børn gratis).

Tilmelding på Vestcuppens hjemmeside (www.vestcup.dk) senest dagen før. Som nødløsning kan man også tilmelde sig før start.

Kontaktpersoner fra Ebeltoft Skikub: Peter Sunde (20630704, psu@dmu.dk) og Rolf Duedahl (2623 6213, rolf@sport.dk).

 

RUTE: Nummerudlevering og start går fra krydset Vråvej/Dybdalvej. Der løbes ad Dyrhøjvej mod Egens, hvor der drejes til højre ad Molsvej. Der løbes på vejbanen ca. 400 m gennem Egens, derefter følges cykelsti til Grønfeld, hvor der drejes til højre ad Kølbakken. Efter få hundrede meter drejes igen mod højre ad Vråvej som følges tilbage til startområdet hvor der er passering efter 7,1 km. Denne runde løbes 1, 2 eller 3 gange, hvorefter der drejes til venstre mod mål ad Dyrhøjvej/Dybdalvej som følges 1,7 km op ad bakken til mål ved Stabelhøj P-plads. Efter løbet er der samling på Agri Baunehøjs P-plads.

Hvor er det, og hvordan kommer man frem?

Kørevejledning: Slå op på ”Google maps” og indtast ”Dyrhøjvej 31, 8420 Knebel” som destination.

 

PDF: Stabelhøjløbet (Vestcup) 4 september 2016 indbydelse

Langrends-fællestræning fredag 22/1 kl 15-16 Agri Baunehøjs P-plads

Vejrmeldingen fredag eftermiddag står på frost, samt måske snevejr. Og der er skiføre i Mols Bjerge. Denne fredags fællestræning bliver derfor på rigtige ski, med start kl 15 ved Agri Baunehøjs P-plads. Der ligger et stabil og hårdt snelag, men en del steder er der småsten og grus i sporet. Kom derfor med gamle ski, hvis de nye ikke må få rifter. Føret egner sig både til klassisk og skøjt.

Hilsen Peter

Snemelding i Mols Bjerge: 17. januar

Snelaget i Mols Bjerge er tyndt (5-10 cm) men effektivt. Hvis skiene gerne må få rifter, er det absolut muligt at få sig nogle udmærkede ture. Cykelstien mellem Agri og Fuglsø/Trehøje er helt nedtrampet af fodgængere og er udmærket til både skøjt og klassisk. Så længe frosten holder sit greb om sneen, er føret fantastisk.

Fredags-fællestræning 8/1: Skigang i stedet for rulleski (pga. snesjap)

Vejrmeldingen står på sne og sjap, så det er usikkert om det overhovedet er muligt at rulle kl 15-16. Og det vil i givet fald næppe være sjovt.

Rulleskitræningen 8/1 kl 15-16 ved Kalø slotsruin aflyses derfor og erstattes af SKIGANG.

NB! Mødested: Agri Baunehøjs p-plads ved Agri.

Skigang er langrends-bevægelses-gang i modbakker, og er en meget effektiv træningsform, især med skistave. De som har lyst, vil  derfor få mulighed for at få sig en rigtig lunge-kradser i modbakkerne. De, som ønsker almindelig, roligere træning har mulighed for dette.

Påklædning og grej: varmt løbetøj, joggesko, ski-/rulleskistave.

 Kontaktperson: Peter S. (20630704, psu@bios.au.dk)